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スキンケアのヒント:私のトップ10リスト

切なスキンケアのヒントは、まあまあの肌を持つことと、出会うすべての人の羨望の的となるタイプの肌を持つことの違いを生む可能性があります。あなたがこれらのスキンケアの秘訣がすべて高価な製品を買うことについてであると考えているなら、あなたはもっと間違っているはずがありません。 毎日のスキンケアルーチンを忠実に守り、全体的な健康習慣を整えることで、肌のタイプに関係なく、ざ​​らざらしたくすんだ肌と滑らかでみずみずしい肌の違いが生まれます。これらのヒントを実装するのにそれほど時間はかかりませんが、一貫性が鍵となります。 あなたがまだ若くて、その完璧な若さの肌を持っているなら、あなたの外見はつかの間であることに注意してください。今、肌をきちんとケアする時間をとらないと、10年から20年後には、ネグレクトの兆候がはっきりと見え、出会うすべての人もそうなります。喫煙、日焼け、貧しい食生活は、ビートアップシューズのような肌になります。誰もそれを望んでいないので、今あなたの肌の世話をすることを計画してください。あなたが年をとっている場合、あなたは時間を戻すことはできませんが、良いスキンケアは老化の兆候を阻止するのに役立ちます。 あなたの年齢が何であれ、あなたが新鮮で素敵に見えるようにするためのいくつかの素晴らしいスキンケアのヒントがあります。 1)喫煙や過度の飲酒は避けてください。 たまにグラスワインやカクテルを飲むのは問題ありませんが、飲みすぎるとすぐに老化する可能性があります。タバコと酒の両方に、肌にひどい毒素が含まれています。喫煙者は、煙の周りで唇を絶えずすぼめているために早期老化が起こり、タバコに致命的な毒素が含まれていることでよく知られています。喫煙者は一般的にはるかに若い年齢でしわを形成し、ボトルを強く叩くと初期のしわが発生し、皮膚がしみになります。 2)日焼け止めを使用します。 これは十分に述べることはできません。過度の日光への露出は、新鮮で結露するよりも革製の家具に似たしわや肌を与えます。日焼けによる「黄金の輝き」がなければできないと考える人もいますが、最終的には肌が代償を払うことになります。 晴れた日だけでなく、毎日UVカット機能を内蔵した保湿剤を塗る習慣を身につけましょう。太陽が最も強い夏の間は、肌の露出部分に日焼け止めを使用し、日が正午にピークに達するときは必ず覆ってください。これはあなたの肌をより長く若く見せ続けるだけでなく、致命的な皮膚ガンになるのを防ぐのにも役立ちます。 3.水分補給-これが健康な肌への最も重要な鍵の1つであるとは十分に言えません。 美しい肌が必要な場合は、ソーダやコーヒーではなく、水を選択してください。あなたも一日中一貫して水を飲まなければなりません。今は一口の水ですが、その後何時間も脱水症状を引き起こしません。水は不純物を洗い流し、肌を裏返しに保湿し、体重をコントロールするのに役立ちます。 4)十分な睡眠をとることは、素晴らしい肌にとって非常に重要です。 睡眠不足は肌に現れるだけでなく、全体的な健康にも影響を及ぼします。あなたが疲れ果てているなら、とにかくあなたはあなたの最も生産的ではないので、それを夜と呼んで、あなたが必要とする残りを手に入れてみませんか? 十分な睡眠をとることはあなたのストレスレベルを減らしそしてあなたの睡眠時間の間にあなたの皮膚が再生する時間を与えるのを助けるでしょう。 5)角質除去して古い角質を取り除き、みずみずしい肌に仕上げます。 あなたの肌は、新しい皮膚細胞を生成し、古い死んだ皮膚細胞を皮膚の表面に押し出すことによって、自分自身を更新します。角質除去はこれらの死んだ皮膚細胞を取り除き、古い鈍い皮膚細胞の下に隠れているより光沢のある皮膚を明らかにします。乾燥肌は過度に角質除去されるべきではありません。その肌タイプには週に1、2回で十分です。脂性で正常な皮膚は、より頻繁に角質除去を行う可能性があります。おそらく週に3〜4回。お肌のタイプに合った角質除去剤を使用し、無理をしないでください。お肌はデリケートなので、流し台のようにこすらないでください。 6)古いスキンケア製品を捨てる。 ほぼすべてのスキンケア製品には「使用期限」があり、それを守ることが重要です。これらの製品の成分は、時間の経過とともに分解し、空気にさらされます。ローションやクリームが分離しているのを見たり、スキンケア製品のいずれかからファンキーな臭いに気付いた場合は、それらをプロントで取り除きます。それらは細菌で汚染されている可能性が高く、皮膚の炎症や発疹につながる可能性があります。 7)ナトリウム摂取量を制限します。 ナトリウムが多すぎると脱水状態になり、しわの寄った老化した肌になります。 8)清潔に保つ-朝と夜に肌を清潔にします。 クリーミーなクレンザーは乾燥肌から通常の肌タイプに最適ですが、油性でニキビができやすい肌には抗菌クリーナーが役立ちます。肌にできる最善のことの1つは、夜寝る前にメイクの痕跡をすべて取り除くことです。これにより、枕が汚染されてブレイクアウトが発生するのを防ぐことができます。 9)お肌のタイプに合ったトナーを使用してください。 トナーは、メイクやオイルの残留痕跡を肌から取り除きます。これはあなたの保湿を可能にします

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